Creatine is een van de meest onderzochte supplementen ter wereld en kan gunstig zijn voor het verbeteren van je prestaties tijdens korte, intensieve inspanningen zoals sprinten, intervaltraining en krachtoefeningen.
Size: 500g (+-166 servings)
Creatine verhoogt de prestaties tijdens korte, intense inspanningen.
- 100% Creatine-monohydraat
- Uitgebreid getest op zuiverheid
- Ondersteunt krachtopbouw en spiergroei
- 3g-9g per portie - vind uw persoonlijke portiegrootte in de 4GOLD-app
- Neutrale smaak - makkelijk te combineren met andere dranken of supplementen
Gebruik: Meng 1-3 maatschepje(s) met 200 ml water of combineer het met je koffie of een ander supplement. Het tijdstip van inname is niet cruciaal voor het effect van creatine; het gaat erom dat je het consequent doet.
Creatinefosfaat is de meest efficiënte energiebron in het lichaam en speelt een cruciale rol bij het fuelen van korte bursts van intensieve training. Tijdens dergelijke activiteiten ondersteunt creatinesuppletie dit energiesysteem, wat leidt tot aanzienlijke verbeteringen in prestaties en uithoudingsvermogen. Dit is vooral gunstig voor atleten die zich bezighouden met sprinten, intervaltraining en andere vormen van intensieve training.
Op het gebied van krachttraining is het gebruik van creatine uitgebreid onderzocht en het is zeer effectief gebleken voor spiergroei. Door de beschikbaarheid van ATP te vergroten, zorgt creatine ervoor dat spieren harder kunnen werken en sneller kunnen herstellen, waardoor in de loop van de tijd meer kracht en spiermassa wordt bevorderd.
Naast de fysieke voordelen heeft creatine ook positieve effecten op de mentale prestaties. Studies suggereren dat creatine de cognitieve functie kan verbeteren, het geheugen kan verbeteren en mentale vermoeidheid kan verminderen, waardoor het een waardevol supplement is, niet alleen voor fysieke activiteiten, maar ook voor mentale taken. Of u nu uw trainingsprestaties wilt verbeteren of uw mentale scherpte wilt verbeteren, creatine biedt een breed scala aan voordelen om uw algemene gezondheids- en fitnessdoelen te ondersteunen.
